Deutschland geht Gesundheitswandern!
Sich auf angenehme Art im Alltag mehr bewegen? Auch und gerade zu Corona-Zeiten das Immunsystem stärken und fit bleiben? Am 19. und 20. September 2020 geht Deutschland wieder Gesundheitswandern. Auch in Sindelfingen kann man mitwandern und das DWV-Gesundheitswandern ® ausprobieren.
Wer sich regelmäßig bewegt, fühlt sich körperlich, geistig und psychisch fitter und hat Aussichten auf ein längeres Leben in Gesundheit. Sich mehr bewegen ist ganz einfach: Die Treppe nehmen statt den Aufzug, mit dem Rad oder zu Fuß zur Arbeit (oder zumindest ein Stück), immer mal aufstehen und sich bewegen, wenn man lange sitzt. Was anfangs mühsam ist, wird mit der Zeit immer leichter. Positive Nebeneffekte: Stresshormone werden durch Bewegung abgebaut, außerdem schläft man besser. Dazu täglich frisches Obst und Gemüse essen und ausreichend Wasser trinken – gute Voraussetzungen, um lange fit zu
bleiben. Auch das DWV-Gesundheitswandern ® bringt auf angenehme Weise Bewegung in den Tag. In Sindelfingen bietet der DWV-Gesundheitswanderführer ® Gerd Kößler, einer von knapp 1000 zertifizierten DWV-Gesundheitswanderführer*innen ® , eine solche Wanderung an.
Das Bewegungsprogramm des Deutschen Wanderverbandes kombiniert kurze Wanderungen mit physiotherapeutischen Übungen, die die Balance schulen, die Beweglichkeit fördern, kräftigen und entspannen. Außerdem machen lockere Streifzüge durch Natur- und Kulturlandschaften den Kopf frei, erfrischen und beleben. Die positiven
Wirkungen dieser sanften Bewegungsform auf Körper und Psyche wurden kürzlich in einer Studie der SRH Hochschule für Gesundheit am Campus Karlsruhe erneut erwiesen.
Unser Programm ist mit Abstand das gesündeste Abendprogramm seit dem Ausbruch der Corona-Pandemie, also achten wir streng auf die Einhaltung der Hygiene-Bestimmungen und halten bei unseren Übungen genügend Abstand und werden auch beim Wandern auf entsprechend Abstand achten.
Wer das jetzt mal ausprobieren möchte, den laden wir ganz herzlich zu dieser Schnupper-Gesundheitswanderung im Rahmen der Aktionstage DWV-Gesundheitswandern® ein.
Wir freuen uns auf euch!
Iris und Gerd (zertifizierter Gesundheitswanderführer, DWV und zertifizierter Wanderführer, DWV)
Treffpunkt: Samstag, 19.09.2020 um 15 Uhr am Wasserturm am Krankenhaus Sindelfingen (Arthur-Gruber-Straße, mit dem ÖPNV sehr gut erreichbar mit der Buslinie 708)
Dauer: ca. 2 h
Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen (entsprechend der aktuell gültigen Corona-Verordnung des Landes Baden-Württemberg)
Anmeldeschluss: 18.09.2020
Weitere Informationen, auch zu unseren anderen Angeboten, finden Sie auf unserer Homepage www.traumwanderer.com oder unter 07031-49 19 309.
Wir freuen uns auf euch!
Iris Wiedenmann und Gerd Kößler, zertifizierter DWV-Gesundheitswanderführer® und zertifizierter DWV-Wanderführer®
