Wandern macht glücklich…und ist gesund!
Dass wandern glücklich macht, haben wir ja schon oft gelesen…auf ganz unterschiedlichen Plattformen und natürlich auch im weltweiten Netz. Wandern ist aber auch gesund und hält gesund, das hat der Deutsche Wanderverband (DWV) schon 2012 in einer Studie mit dem Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung (ILUG) an der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg bestätigt und sieht das Programm Gesundheitswandern als hervorragenden Einstieg in die Welt der Bewegung an der frischen Luft.
Gesundheitswandern ist als mehrteiliges Angebot gedacht und möchte diejenigen ansprechen, die sich bisher wenig bis gar nicht draußen bewegt haben. Das Wandern ist hervorragend geeignet, sogenannte Anfänger zu bewegen und das hat mehrere Gründe. Auf der einen Seite ist das Wandern eine unserer grundlegenden Bewegungsformen, zum Wandern wird keine teure Ausrüstung benötigt und speziell beim Gesundheitswandern ist auch der Zeitaufwand überschaubar, sind doch die einzelnen Einheiten, mit ungefähr zwei Stunden, relativ kurz. Dazu bieten wir bei den Einheiten Mobilisierungsübungen, Kräftigungsübungen und Dehnungsübungen an.
Die Belastung bei den Übungen und beim Wandern kann dabei jeder selbst bestimmen.
Für wen ist also das Gesundheitswandern geeignet?
Jeder, der sich gerne mal wieder in Freien bewegen möchte, kann an unserem Programm teilnehmen, ansprechen wollen wir ganz besonders diejenigen, die schon länger nicht mehr aktiv waren.
Wie alle derartigen Programme lebt auch das Gesundheitswandern vom “machen”, also hoch von der Couch und raus in die Natur.
Unser Programm beginnt am 19.09.2018.
Wir freuen uns auf euch!
Iris und Gerd (zertifizierter Gesundheitswanderführer, DWV und zertifizierter Wanderführer, DWV)
Treffpunkt: 19.09.2018 um 18.30 Uhr am Wasserturm am Krankenhaus Sindelfingen (Arthur-Gruber-Straße, mit dem ÖPNV sehr gut erreichbar mit der Buslinie 708)
Dauer: ca. 2 h
Weitere Termine: 25.09.2018, 26.09.2018, 01.10.2018, 08.10.2018, 10.10.2018, 15.10.2018 und 17.10.2018 jeweils um 18.30 Uhr am Wasserturm am Krankenhaus Sindelfingen
Kosten: 49,00 € (für den gesamten Kurs)
Bitte meldet euch bis zum 13.09.2018 an.
Weitere Informationen, auch zu unseren anderen Angeboten, findet ihr auf unserer Homepage www.traumwanderer.com oder unter 07031-49 19 309.
Wir freuen uns auf euch!
Iris und Gerd, zertifizierter Gesundheitswanderführer, DWV und zertifizierter Wanderführer, DWV
